万达娱乐 - 乒乓球运动员是如何提升身体素质的?请看这里!-国球汇

关爱,就是关心爱护,它在我们身边无处不在。我们每个人都需要关爱,生活上也少不了关爱,别人给予我们关爱,那我们更应该去关心爱护他人,这样世界上才会充满——爱!万达国际娱乐

斯帝卡邀您共赏

对于乒乓球运动员来说,击打爆发力很重要。那就不能缺了核心训练这一环。因为核心训练,可能是获得长期、健康运动生涯的关键。

任何锻炼腹部、髋部甚至肩胛胸壁稳定肌的训练都可以被看作核心训练。那锻炼核心主要是锻炼哪些肌肉呢?

“核心”这个词含义广泛,指人体的中央部分的全部肌肉。核心肌群包括如下肌肉。

★ 腹直肌(腹部肌肉)。

★ 腹横肌(腹部肌肉)。

★ 多裂肌(背部肌肉)。

★ 腹内斜肌和腹外斜肌(腹部肌肉)。

以持续经营为目标的万达国际娱乐,全力打造游戏环境.

分类: 万达国际娱乐

(必填)

@ Sat Sep 09 03:46:02 CST 2017 万达娱乐 阅读(228) 评论(0) 编辑 收藏